Единая полоса препятствий включает в себя следующие элементы:

 

   1 - линия начала полосы.
   2 - участок для скоростного бега длиной 20 м.
   3 - ров шириной по верху 2 (2,5 и 3) м и глубиной 1 м.
   4 - лабиринт длиной 6 м, шириной 2 м, высотой 1,1 м (количество проходов - 10, ширина 
        прохода - 0,5 м).
   5 - забор высотой 2 м, толщиной 0,25 м с наклонной доской длиной 3,2 м и шириной 
        0,25 - 0,3 м.
   6 - разрушенный мост высотой 2 м, состоящий из трёх отрезков (прямоугольных палок 
        0,2X0,2 м); первый - длиной 2 м, второй - 3,8 м с изгибом 135° (длина от начала изгиба - 
        1 м), третий - 3,8 м с изгибом 135° (длина от начала изгиба - 2,8 м); разрывы между 
        отрезками палок - 1 м, в начале второго и третьего отрезков - палки и в конце препятствий - 
        вертикальные лестницы с тремя ступенями.
   7 - разрушенная лестница шириной 2 м (высота ступеней - 0,8; 1,2; 1,5; 1,8 м, расстояние меж 
        ними - 1,2 м, у высшей ступени - наклонная лестница длиной 2,3 м с четырьмя ступенями).
   8 - стенка высотой 1,1 м, шириной 2,6 м толщиной 0,4 м с двумя проломами (нижний - 
        размером 1X0,4 м, расположен на уровне земли; верхний - размером 0,5X0,6 м, на высоте 
        0,35 м от земли) и с прилегающей к ней площадкой 1X2,6 м.
   9 - колодец и ход сообщения (глубина колодца - 1,5 м, площадь сечения по верху - 1X1 м; в 
        задней стенке колодца - щель размером 1X0,5 м, соединяющая колодей с перекрытым 
        ходом сообщения глубиной 1,5 м, длиной 8 м с одним изгибом; расстояние от колодца до 
        траншей по прямой - 6 м).
  10 - траншея глубиной 1,5 м.

 Условия выполнения общего контрольного упражнения:
 Дистанция - 400 м. Исходное положение - стоя в траншее. Действия в последовательности: метнуть 
уч. гранату массой от 600 г из траншеи на 20 м по стенке с проломами или на площадку перед 
стенкой (защитывается прямое попадание); при непопадании в цель первой гранатой продолжать 
метание до поражения цели, всего три попытки; выскочить из траншеи и пробежать 100 м по дорожке 
в направлении к линии начала полосы; оббежать флажок и перепрыгнуть ров 2,5 м; пробежать по 
проходам лабиринта; перелезть через забор; влезть по вертикальной лестнице на второй (изогнутый) 
отрезок разрушенного моста; пробежать по палкам, перепрыгнув через разрыв, и спрыгнуть с конца 
последнего отрезка на землю из положения стоя; преодолеть три ступени разрушенной лестницы с 
касанием двумя ногами земли между ступенями, пробежать под четвёртой ступенью; пролезть в 
пролом стенки; соскочить в траншею, пройти по ходу сообщения; выскочить из колдца; прыжком 
преодолеть стенку; взбежать по наклонной лестнице на четвёртую ступень и сбежать по ступеням 
разрушенной лестницы; влезть по наклонной лестнице на палку разрушенного моста, пробежать 
по палкам, перепрыгивая через разрывы, и сбежать по наклонной доске; перепрыгнуть ров 2 м; 
пробежать 20 м и, оббежав флажок, пробежать в обратном направлении 100 м по дорожке.